Упражнения Кегеля являются одним из методов, который оказался эффективным лечением женских и мужских половых расстройств. Конечно, большей степени упражнения Кегеля только с хорошей стороны зарекомендовали себя в реабилитации послеродовых изменений, предродовой подготовки женщины.
Упражнения Кегеля: недержании мочи, кала, растяжении мышц влагалища, таза
Даже такая проблема, как дисфункция женского оргазма, тоже успешно излечима комплексом упражнений, которые разработал доктор Кегель.
К примеру: опрос, проведенный факультетом психологии Техасского университета показал, что 24% из 1749 опрошенных женщин страдают дисфункцией оргазма и другими заболеваниями, наступившими после родов. Хотя иногда эти проблемы классифицируются, как психическое расстройство, однако, их наличие: не слишком приятная перспектива для родившей женщины.
Так-же эти заболевания могут быть вызваны слабым физическим состоянием представительниц прекрасного пола. Травмы нетренированных половых органов во время родов: одна из самых распространенных причин.
Исследования, проведенные университетом Нью-Мексико, считают оправданными упражнения Кегеля для предотвращения родовых травм. Итак, мы подошли к главному: что это за упражнения, почему ими должны заниматься женщины?
В 1948 г. доктор Арнольд Кегель обратил внимание на жалобы пациенток
Они описывали трудности, возникшие у них после родов. Хотя эскулап занимался больше хирургической практикой, он успешно реализовал свои нехирургические методы лечения в виде комплекса тренировок, названных последствии его именем: упражнения Кегеля. Открытие передовой методики является одним из первых ярких примеров обратной биологической связи организма.
Применение упражнений Кегеля много лет успешно помогает при лечении сексуальной дисфункции, недержания мочи, кала. Этот методический комплекс тренировок помогает мужчинам, женщинам сделать более развитыми мышцы таза.
Доктор Кегель рекомендовал упражнения для своих беременных пациенток. Многие акушеры, гинекологи считают, что укрепление мышц тазового дна делает роды легче, уменьшается возможность повреждения половых путей. К сожалению, не все акушеры и гинекологи информируют своих пациентов о том, что происходит с мышцами тазового дна после беременности и родов.
По данным исследований института Сент-Луиса, только 46% опрошенных получили информацию о необходимости занятий упражнениями Кегеля до наступления родов. Этот комплекс упражнений: профилактическое средство, а так-же лечение.
Не надо ждать возникновения проблем в организме, мы советуем включить методику в свою повседневную жизнь: благо занятия не отнимают много времени. Вы можете тренировать свой организм в любом месте, где бы не находились.
Неприятная статистика ошарашивает: 85% респондентов даже не подозревали, что может случиться с организмом после родов. Все окружающие мышцы сфинктера уретры, влагалища, ануса связаны меж собой многочисленными волокнами, нервами других мышц тазового дна.
Соответственно: чем слабее мышцы, тем больше проблем может возникнуть в будущем. Как говорится: один за всех, все за одного... Далее: 47% женщин до родов сказали, что не знали о повышении риска недержания мочи. Больше половины, 52% будущих мам врачи не сказали о эпизиотомии (рассечении промежности при тяжелых родах), почему это разрезание может быть необходимо. Роженицы не подозревали о боли, которую они могут ожидать после проведения этой процедуры.
Упражнения Кегеля помогут Вам избежать и предотвратить целый ряд вышеописанных проблем. Они так-же могут использоваться для ускорения реабилитации, когда ущерб здоровью уже имеет место. Даже если Вы имеете опыт мочевого или фекального воздержания, комплекс доктора Кегеля укрепит сфинктер, другие мышцы тазового дна.
Другими словами: изменения, произошедшие после родов, не должны остаться с Вами навсегда. Выполнение упражнений Кегеля поможет гарантировать, что организм вернется в былые формы; они не требуют больших физических усилий, их легко и безопасно выполнять.
Комплекс упражнений Кегеля
Есть много способов, методик для мужчин и женщин, разработанных известным немецким светилой-гинекологом. Навскидку, самое простое, нетрудное упражнение: медленное сокращение и расслабление мышц влагалища или ануса. Попробуйте в течении 5 секунд медленно напрячь, затем за такое-же время не спеша расслабить выбранную мышцу. Постепенно увеличивайте время, количество повторений. Делайте это сначала от трех раз в день, затем увеличивайте число заходов. Это абсолютно не трудно, главное: не забрасывайте занятия, хуже никогда не будет! Упражнения помогут не только при недержании мочи, кала, уменьшат риск разрыва промежности при родах.
Вагинальный или анальный секс будет белее приятным, впечатляющим для обоих партнеров. В качестве дополнения к упражнениям Кегеля купите вагинальные или анальные шарики у нас в интим магазине.
Наши профессиональные консультанты детально расскажут, объяснят, как ими правильно пользоваться. Используйте вагинальные шарики для тренировки мышц влагалища. Это предотвратит выпадение матки, Ваш партнер почувствует необыкновенно яркие ощущения при сексе, когда Вы сможете управляемыми движениями плотно сжимать его член.
Тем, кто любит фистинг, острые и глубокие впечатления: методика, разработанная известным доктором, очень поможет при интимных играх.
Надеемся, что данная статья заставит Вас задуматься о своем половом здоровье, предотвратит риск ненужных заболеваний. Применяйте с успехом упражнения Кегеля: Ваша интимная жизнь станет насыщеннее, болезни пройдут мимо!
